Ejercicio acuático

Why Water Exercise?

Water exercise classes, often called Aqua Fit, use the buoyancy and the natural resistive forces of water to strengthen both muscles and the cardiovascular system. Water exercise has proven to be one of the healthiest, most versatile whole-body workouts for top athletes, fitness enthusiasts, youth and seniors alike.

Aqua Fit at Belle Haven Instructional Pool: Tuesdays & Thursdays from 11:00am – 12:00pm
We offer a variety of class formats to activate your fitness goals. Our instructors provide an array of creative workout routines to keep each class interesting and challenging. We use a variety of music genres to enhance rhythm, flow, tempo and motivation. Every aspect of each class is designed to increase aerobic fitness and muscle tone while having fun in the water. Participants need no swimming ability to benefit from this class and all levels of fitness are welcomed. Before starting an aerobics routine or class check with your health care professional.

Schedule & Pricing for Belle Haven Pool Water Exercise

Horario

Precios

Belle Haven Only*

Hiperlocal
Monthly Membership: $30
Drop-In: $13

Residente
Monthly Membership: $50
Senior Membership (60+): $40
Instalación directa: $20

No residente
Monthly Membership: $55
Senior Membership (60+): $44
Drop-In: $22

Belle Haven & Burgess Pool

Hiperlocal
Monthly Membership: $57
Drop-In: $13

Residente
Monthly Membership: $88
Senior Membership (60+): $70
Instalación directa: $20

No residente
Monthly Membership: $97
Senior Membership (60+): $77
Drop-In: $22

Membership Perks
An Aqua Fit Membership is valid at both our Belle Haven and Burgess Pools. For the Burgess Aqua Fit schedule, click here.

Bundling Programs
If you are a current member of Aqua Fit, you can add a Lap Swim Membership or purchase Lap Swim drop-ins for 50% off. For these discounts, please contact the Centro de servicio.

Senior Discounts
Senior discounts are available for anyone 60 years of age and above for monthly memberships. For these discounts, please contact the Centro de servicio. Senior discounts apply only to monthly rates.

Cancellations and Refunds
If you would like to cancel your monthly or quarterly AquaFit membership completely, please fill out the online Formulario de cancelación. Cancellation requests may also be taken in person through the Service Center, (650) 781-5578. Cancellation requests must be submitted by the last day of the current cycle (month) to terminate recurring payment/membership for the following billing cycle (month).

Our Aqua Fit Coaches

Policies & FAQ

Políticas

Pagos periódicos
Todos los pagos son no reembolsables. Cada periodo de facturación es de 30 días a partir del día de inicio de la afiliación. No hay reembolsos prorrateados por cancelaciones a mediados de mes.

Política de cancelación
Las solicitudes de anulación deberán presentarse antes del último día del ciclo actual (mes) para cancelar el pago periódico/membresía para el siguiente ciclo de facturación (mes). Rellene este formulario if you’re looking to cancel your membership. You may also cancel your membership in person with a Service Center representative.

Seguridad de la conducta
Please help ensure a great experience for everyone.  We encourage behavior that is respectful to the facility staff, lifeguards, instructors and all participants in a mature and thoughtful manner.

Preguntas frecuentes

P: ¿A qué temperatura se mantiene la piscina?
A: The water is maintained at a warm 86 degrees. A great temperature for your recreational enjoyment.

Q: How should I dress for a workout?
A: If you are worried about wearing a bathing suit consider wearing leggings and athletic top or sun guard. Dress for coverage and warmth as needed. Wear pool shoes if you have neuropathy, foot numbness or pain. Shoes are also recommended for shallow water classes to aid in traction and rebounding. Otherwise bare foot water workouts are great exercise to move and strengthen the feet and ankles.

Q: I’m worried about sunscreen. What would you recommend?
A: During the summer season we recommend using sunscreen and wearing a hat and sunglasses in the pool. You will get better results if you apply sunblock 15 minutes before entering the water.

Q: Are water shoes necessary for a workout?
A: Wear pool shoes if you have neuropathy, foot numbness or pain. Shoes are also recommended for shallow water classes to aid in traction and rebounding. Otherwise bare foot water workouts are great exercise to move and strengthen the feet and ankles.

Q: How strenuous is the workout? Will we be fully submerged under water?
A: We invite you to work at a pace and intensity of your own choosing to meet your personal goals. Your head is never submerged under water however your hair and face might get splashed.

Q: Are there facilities to change in at the pool?
A: Yes. We have restrooms and a changing area plus showers for your use. Many participants wear a bathrobe or swim parka over their bathing suit and shower at home.

Normas de la piscina

Normas generales de la piscina

• No se permite nadar a menos que haya un socorrista de servicio.
• Los niños de catorce (14) años o menos deben estar supervisados por un adulto en todo momento mientras se encuentren en las instalaciones de la piscina.
• Los niños de 5 años o menos deben tener un padre/tutor en la piscina, al alcance de la mano en todo momento.
• No se permiten las peleas, los empujones ni los chapuzones. No se permite empujar o tirar a la piscina, ni golpear con fideos u otros objetos.
• Nada de giros, volteretas, volteretas de vientre, saltos hacia atrás o saltos hacia atrás.
• No está permitido aguantar la respiración durante mucho tiempo, hiperventilar o nadar bajo el agua durante mucho tiempo.
• Prohibido jugar, balancearse, saltar o tirarse por escaleras, escalerillas o barandillas.
• Prohibido zambullirse en la Piscina de Instrucción. Saltar con los pies por delante, mirando sólo hacia adelante.
• No se permiten alas acuáticas ni otros dispositivos hinchables. Sólo se permiten los dispositivos de flotación aprobados por la Guardia Costera y deben ser proporcionados por el patrón.
• Los niños que no hayan aprendido a ir al baño deben seguir la política del doble pañal. Deben llevar un pañal impermeable y un cubrepañal; un bañador sobre el pañal cuenta como cubrepañal.
• Los nadadores deben llevar ropa de baño adecuada en todo momento.
• No se permite el uso de recipientes de vidrio o cerámica en ningún lugar de las instalaciones.
• No corras ni saltes en cubierta. Camine en todo momento para evitar accidentes.
• No se permiten clases de natación ni entrenamiento no autorizados.
• Por favor, no visite ni distraiga a los socorristas. Si tiene alguna duda, pregunte en recepción.
• Sólo los socorristas debidamente formados pueden ocupar las sillas de los socorristas.
• Prohibido sentarse, empujar o nadar por encima de las líneas de carril.
• Kickboards, pull buoys y aletas proporcionadas por Menlo Swim and Sport son sólo para natación de vuelta. No están permitidos en las zonas de natación abierta.
• Los bloques de salida son para uso exclusivo de programas competitivos cuando están supervisados directamente por un entrenador cualificado.
• No se permite fumar (incluidos los cigarrillos electrónicos), consumir alcohol ni drogas en las instalaciones.
• No se permite comer ni beber en la cubierta de la piscina. Se permite comer en mesas, bancos y zonas de césped.
• No se permite el uso de bicicletas, monopatines, patines en línea ni otros vehículos en la zona de la piscina y se deberá caminar por ella mientras se esté en cubierta.
• No se admiten perros ni otros animales de compañía en las instalaciones, excepto animales de servicio.
• No se permitirá entrar en el agua de la piscina a las personas que tengan diarrea activa en ese momento o que la hayan tenido en los 14 días anteriores.
• No está permitido cambiarse de ropa en cubierta.
• En caso de emergencia, siga las instrucciones del personal.
• No se permitirá ninguna acción o comportamiento que el personal acuático considere inseguro o inapropiado. Todo el personal acuático tiene plena autoridad sobre los invitados que utilizan el área de la piscina y, según lo justifiquen las situaciones, pueden hacer cumplir las reglas no enumeradas.
• El Pool Manager de turno puede cerrar todo el complejo de piscinas o cualquier parte(s) del complejo de piscinas, por cualquier razón de seguridad o mantenimiento.
• Respeta el derecho de los demás a sentirse seguros.
• Le rogamos que se abstenga de utilizar palabras malsonantes u ofensivas, conversaciones o música a alto volumen, muestras públicas de afecto inapropiadas o cualquier otro comportamiento perturbador.
• El precio de admisión es para una sola entrada. No hay privilegios de entrada y salida.
• Menlo Swim and Sport, Team Sheeper, Inc. y la ciudad de Menlo Park no son responsables de la pérdida o robo de objetos personales y no asumen ninguna responsabilidad por la pérdida o robo de los objetos personales de un usuario.
• Los huéspedes pueden traer candados para utilizarlos en las taquillas. Todos los candados deben retirarse al final del día.

Normas del centro

• Los vestuarios cerrarán 20 minutos después del cierre de la piscina.
• Las puertas de emergencia deben permanecer cerradas y utilizarse únicamente en caso de emergencia.
• Las puertas de emergencia, las puertas de las instalaciones, las zonas de almacenamiento y los equipos de seguridad no deben estar bloqueados por huéspedes u objetos.
• Deposite toda la basura en los contenedores previstos para ello.
• Los aseos y vestuarios no pueden utilizarse para merodear ni para otros usos no previstos. Se prohíbe el uso de teléfonos móviles en los vestuarios
• Las oficinas y las zonas marcadas como "Sólo para empleados" no pueden ser utilizadas por el público en general a menos que lo apruebe el personal.

Aqua Fit Program

• Only participants who are registered for a class or program may attend.
• Siblings of a participant may not join any class or program without registering.
• During a class or registered program, parents must wait in designated areas. Please respect the instructors, counselors, or coaches, as well as the other participants of the class by avoiding any interruptions.
• Participants and parents must follow all specific class and program policies unless otherwise specified.
• For programs that require parents to sign in and out their children, ONLY a parent or designated guardian (over 18 years old) will be allowed to pick up and/or drop off the child unless otherwise communicated with staff.

Gracias por ayudarnos a mantener nuestra piscina segura y agradable para todos.